Sta se desilo s biciklima?

Ludi, sta se desilo s biciklima, od kad su toliko neudobni? Za vikend sam bio na Adi. Lepo vreme, ajmo malo na Adu, mozda da uzmemo bicikle malo da se provozamo. Uzeo sam onaj bicikl s prikolicom, klinac se vozio (ko car) u maloj riksi, a pogon je imao jednu konjsku snagu. Ja na bicikl…

Širenje…po društvenim mrežama!

Skupljamo se u centimetrima ali se širimo po društvenim mrežama! Od danas je startovala s radom i stranica zvanična FB stranica – Hronotip. Totalno smo ozbiljni. Ovaj blog će i dalje imatu svoju svrhu – a to je blog. Obzirom da dosta korisnika koji je na HI ujedno koristi i FB, skrenuta mi je pažnja…

Grčevi

Da je sve sjajno i bajno u hrono ishrani, pa, baš i nije. Kako ovo nije Telešop reklama, nećemo se ustručavati da pomenemo s vremena na vreme i neke lošije strane. Dobro, možda je “lošija strana” preoštar izraz, bolji izraz je neželjeni efekti.  Ono na šta se dosta ljudi žalilo (uključujući i mene, na nedeljnoj…

Rekapitulacija posle 6 meseci

Prvo jedno veliko izvinjenje svima koji su odvajali vreme da dođu na ovaj blog i videli da već neko vreme nema novog sadržaja. Kada sam počeo ovaj blog, počinjao sam ga sa idejom da to bude neka moja lična evidencija, lični dnevnik šta se dešava. Mislio sam da će možda, nekad…nekim čudom…neko da naleti na…

Metabolički restart – aftermath

Možda znate da sam odlučio da se “metabolički restartujem”. Opisao sam ovde da je došlo do usporavanja u gubitku kilograma iako sam se pridržavao svega što mi je rečeno u centru. Čak sam se pridržavao i nekih stvari koje su mi rekli, a da mi zvuče totalno naopako, npr. da ne pijem tablete Omega 3 kako bih…

Usporavanje – stagnacija

Elem, kao što sam naveo ukratko na stranici Hronologija, došlo je do usporavanja. I mene zanima zašto? Skoro je 60 dana kako sam na restrikciji. Prvi mesec je krenulo furiozno. 10 kg ko ništa. Nastavio sam istim tempom, međutim – drugi mesec samo 5. I to jedva. Baš je sporo išlo. Ruku na srce, izgubiti 60…

Hrono ishrana i kada se treba obratiti lekaru!

IT-evac sam po struci. To je grana u kojoj se veoma brzo desavaju promene. Danas je aktuelno, sutra zaboravljeno. Stvari se menjaju u roku od par sati. Ako neko želi da bude aktuelan sa dešavanjima i novim tehnologijama – mora konstanto da uči. To mi je prosto postala, kako bih rekao, profesionalna deformacija. Sve me…

Kako pobediti želju za slatkim?

Konkretno, nemam želju za slatkim. Više imam želju za salatom sa normalnim sirćetom, al o tome drugi put. Međutim suzbijanje želje za slatkim je problem koji veliki broj ljudi ima. Konstantna želja da se pojede nešto zabranjeno stvara osećaj tenzije i organizam prosto pati za nečim što mu je zabranjeno. Samim tim ceo proces restrikcije…

Šta očekivati u prvim danima hrono ishrane?

Danas je 1. Februar, 12. dan kako sam na hrono ishrani. Kako izgleda početak hrono ishrane i šta možete očekivati? Hrono ishrana, kako god je podesili sebi, podrazumeva veliki proteinski unos. To može biti problem ljudima sitnije građe, koji nemaju velik višak. Može biti, uglavnom nije. Ja, obzirom na građu, hranom nema šanse da unesem…

Hrono hrana – gde se snabdeti?

Ishrana po hrono principima, a generalno bilo kakva zdrava ishrana, nije jeftina. Ne bih da dužim u kakvoj zemlji živimo, kakva su nam primanja u odnosu na troškove života. Dobro je da smo živi. Ako ste se već odlučili da uložite u sebe (a ovo je vid ulaganja, može i tako da se gleda) novac…

Hrono centar Dr. Gifing – kako izgleda pregled (2. deo)

Završili ste s nutricionistima i sa intolerancijom. Prelazite kod lekara opšte prakse. On (u mom slučaju je bio on, možda imaju i ženskog lekara) ne komentariše puno nalaze nutricionista, najviše ga zanima vaša krvna slika ili u mom slučaju ANESA. Nakon par opštih pitanja da li imam zdravstvenih tegoba, da li sam pod terapijom, da…

Hrono centar Dr. Gifing – kako izgleda pregled

Velika većina ljudi po interenetu koja je probala hrono ishranu su “samouki”. Odnosno osnovne principe su pokupili s Interneta i vremenom se napravila mala on-line zajednica gde iskusniji “hroničari” prenose iskustva i odgovaraju na pitanja novajlijama i tako…to se spontano širi. Ljudi koji su bili na pregledu nema puno, rekao bih. Ili ne pričaju o…